Osiągnij swoje cele, mając moje wsparcie u boku. Profesjonalne treningi personalne Katowice, Sosnowiec i Czeladź.
Wybierz stałą opiekę pod moim nadzorem. Zajmę się planem żywieniowym i treningowym oraz monitorowaniem Twoich efektów.
Wybierając plan treningowy, zyskasz indywidualnie opracowaną rozpiskę opartą na naukowych podstawach programowania treningowego.
Decydując się na plan dietetyczny, otrzymasz 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twojego stylu życia oraz umiejętności kulinarnych.
Cześć, Nazywam się Patryk Piorun i jestem Trenerem Personalnym. Moją fundamentalną wiedzę z zakresu treningów i zdrowego stylu życia zdobyłem w trakcie nauki w Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne, ze specjalizacją korekcji wad postawy. Ciągle tę wiedzę uzupełniam licznymi kursami oraz szkoleniami.
Dodatkowo, ukończyłem studia w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej, gdzie wyspecjalizowałem się w dietetyce. Umożliwia mi to integrowanie aspektu żywieniowego w ramach moich treningów.
Dzięki temu mogę kompleksowo podejść do wsparcia podopiecznych, uwzględniając nie tylko aktywność fizyczną, ale także istotną rolę właściwej diety.
W moim sklepie znajdziesz kompleksowe rozwiązania dla Twojego zdrowia i sylwetki. Oferuję plany treningowe, opiekę dietetyczną oraz treningi personalne (stacjonarne i online). Wszystkie usługi możesz bezpiecznie i szybko zamówić bez wychodzenia z domu – prosto przez moją witrynę.
Specjalizuję się w analizie techniki ćwiczeń, optymalizacji metod treningowych oraz wsparciu dietetycznym. Zawsze dążę do maksymalizacji wyników moich podopiecznych, jednocześnie dbając o ich pełne bezpieczeństwo i zdrowie.
Poprawna technika ćwiczeń, odpowiedni dobór parametrów treningowych oraz indywidualnie dopasowana dieta są kluczowymi elementami, które gwarantują nie tylko osiągnięcie efektów, ale również ich długotrwałe utrzymanie. Dzięki temu moi podopieczni mogą cieszyć się lepszą formą, zdrowiem i samopoczuciem.
Zacznij swoją przemianę już dziś, wybierając zdrowy styl życia i regularne ćwiczenia!
CEL: Zredukować tkankę tłuszczową i zachować masę mięśniową
CEL: Ujędrnić pośladki, pozbyć się cellulitu.
Klaudii dzięki odpowiednio dobranemu treningowi siłowemu oraz zbilansowanej diecie udało jej się osiągnąć imponujące rezultaty. Zobaczcie efekty przed i po!
WYNIK: Cel osiągnięty : gładka skóra i jędrne pośladki. Wystarczyła regularna aktywność fizyczna i poprawa nawyków żywieniowych.
OPINIA: „Myślałam, że celullit to taki mój urok. Okazuje się, że przy tej samej masie ciała obecnie czuje się o wiele lepiej. Mój cellulit już odszedł w zapomnienie. Dzięki Patryk za cenne wskazówki”
CEL: Zredukować tkankę mięśniową i zbudować mięśnie
Igor rozpoczął swoją metamorfozę z celem redukcji tkanki tłuszczowej i budowania mięśni. Przez ostatnie trzy lata konsekwentnie pracował nad swoją sylwetką, osiągając imponujące rezultaty. Początkowo skupił się na zrzuceniu nadmiaru tkanki tłuszczowej, a następnie skoncentrował się na budowaniu masy mięśniowej. Dziś nadal sukcesywnie zwiększa swoją masę mięśniową, kontynuując swoją fitnessową podróż. Sprawdźcie jego niesamowitą transformację!
WYNIK: Igorowi udało się zrzucić 9kg w 4miesiące. Teraz od 2lat buduje masę mięśniową na wiele niższej ilości tkanki tłuszczowej. Zgubienie tłuszczu z okolic brzucha, znacznie poprawiło u Igora gospodarkę hormonalną organizmu.
Opinia: „Patryk bardzo indywidualnie podszedł do tematu ze względu na moją pracę i małą ilość czasu. Z jego pomocą i wytycznymi zmieniłem swój tryb życia i czuję więcej energii. To była bardzo dobra inwestycja w siebie”
CEL: Zredukować tkankę tłuszczową (zrealizowany), teraz budować masę ciała
Darek rozpoczął swoją metamorfozę z celem redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki intensywnym treningom kardio i siłowym oraz odpowiednio zbilansowanej diecie, udało mu się znacznie zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Teraz stawia przed sobą kolejny cel – budowę masy ciała. Śledźcie jego dalszą podróż, aby zobaczyć, jak będzie rozwijać swoją sylwetkę w nadchodzących miesiącach!
WYNIK: Darek pozbył się przeszkadzającego brzucha 5miesiący. Teraz czas na budowanie umięśnionej sylwetki.
OPINIA: „Dietetyczne wskazówki Patryka okazały się nie być restrykcyjne i łatwe do wdrożenia w życie. Dodatkowo wspólny trening 2 razy w tygodniu wzmocnił mnie i poprawił swobodę poruszania się”
CEL: Zbudować masę mięśniową
Łukasz miał na celu zwiększenie swojej masy mięśniowej. Wykorzystując zaawansowane techniki treningowe oraz plan żywieniowy bogaty w białko, osiągnął znaczny wzrost masy mięśniowej. Sprawdźcie jego niesamowitą transformację!
WYNIK: Łukasz przez swój zawzięty charakter, zbudował widoczne mięśnie w 3 miesiące. Startował z masą ciała 41kg a po trzech miesiącach było 50kg 💪🏻
OPINIA: „Podczas pierwszej konsultacji Patryk powiedział mi, że jesteśmy w stanie zbudować tygodniowo 1% masy ciała więcej. Jego słowa się sprawdziły. Przez 36 treningów osiągnąłem swój pierwszy cel – 50kg i widoczną muskulaturę.”
CEL: Zbudować masę mięśniową i zwiększyć siłę
Patryk postawił sobie ambitne cele – zbudować masę mięśniową i zwiększyć swoją siłę. Dzięki ciężkiej pracy na siłowni, skomponowanemu planowi treningowemu i wysokobiałkowej diecie, udało mu się osiągnąć imponujące rezultaty. Sprawdźcie, jak zmieniła się jego sylwetka i jak wzrosła jego siła!
WYNIK: Patryk zbudował 4kg mięśni podczas 3 miesięcznej współpracy online. Dodatkowo znacznie poprawił wyniki krwi, co skutkowało lepszym samopoczuciem.
OPINIA: „Cykliczne raporty progresu u PiorunHealth, motywowały mnie do działania. Widoczne wyniki pokazywały mi, że zmierzam w dobrym kierunku. Plan treningowy i dieta dostosowane do moich możliwości.”
CEL: Zmienić nawyki żywieniowe i wymodelować sylwetkę
Ewelina postanowiła dokonać zmiany w swoim życiu, koncentrując się na poprawie nawyków żywieniowych oraz modelowaniu sylwetki poprzez regularne treningi. Dzięki zdrowej diecie i dopasowanemu planowi treningowemu, udało jej się osiągnąć znaczną poprawę w wyglądzie i samopoczuciu. Zobaczcie efekty jej ciężkiej pracy i determinacji!
WYNIK: Ewelina pozbyła się ponad 10kg. Zmieniła podejście do treningów i sport oraz zdrowy tryb życia okazał się jej pasją.
OPINIA: „”Trenowałam z Patrykiem pół roku. Przez ten okres poznałam wiele ćwiczeń i poprawne ich wykonywanie, a co ważne uwierzyłam w siebie. Sport okazał się przyjemną rutyną”
CEL: Zredukować tkankę tłuszczową i zbudować mięśnie
Grzegorz miał dwa główne cele: zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej oraz budowanie mięśni. Dzięki intensywnym treningom i precyzyjnemu planowi żywieniowemu, osiągnął sylwetkę, o jakiej marzył. Zobaczcie jego przemianę!
WYNIK: Grzegorzowi udało się rzucić 15kg w 11 miesięcy
OPINIA: „Podejście Trenera Patryka w końcu zmotywowało mnie do poprawy swojej sylwetki. Gorąco polecam”
Dla nowych klientów specjalna oferta „pakiet próbny”.
Wypełniając formularz wyrażasz zgodę na podejmowanie działań marketingowych przez Patryk Piorun – Administratora Twoich danych. Zasady przetwarzania danych opisane są w naszej polityce prywatności.
