Opracowuję indywidualny plan treningowy, który dostosowuję do Twojego poziomu zaawansowania, celów sylwetkowych oraz preferencji dotyczących treningu. Na podstawie ankiety uwzględniam Twój styl życia, dostępny sprzęt i czas, który jesteś w stanie poświęcić na trening, aby stworzyć plan idealnie dopasowany do Twoich możliwości. Każdy plan obejmuje szczegółowy, 4-tygodniowy program treningowy, który zawiera dokładne opisy i wskazówki techniczne do każdego ćwiczenia, co pomaga w prawidłowym ich wykonywaniu oraz minimalizuje ryzyko kontuzji.
W programie znajdziesz także opcje modyfikacji ćwiczeń, dzięki czemu możesz realizować trening zarówno na siłowni, jak i w domowych warunkach. Plan jest zaprojektowany tak, abyś z tygodnia na tydzień widział postępy, a różnorodność ćwiczeń sprawia, że trening jest interesujący i motywujący do działania. Otrzymasz również wsparcie w zakresie prawidłowej rozgrzewki i stretchingu, by Twój trening był kompleksowy i przynosił najlepsze rezultaty.
159,00 zł
Otrzymujesz plan treningowy dopasowany do Twoich celów i preferencji. Sam wybierasz liczbę dni treningowych, priorytetowe partie mięśniowe oraz ogólny cel – czy to sylwetkowy, czy siłowy.
Masz możliwość wyboru planu treningowego dostosowanego do warunków domowych. Wystarczy, że w ankiecie wskażesz, jaki sprzęt posiadasz, a trening będzie dopasowany do Twoich możliwości.
Plan treningowy zawiera linki do filmów instruktażowych, które pokażą, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Dołączony opis wyjaśnia szczegóły, dzięki czemu z łatwością wdrożysz go w życie.
Twój plan treningowy może uwzględniać ćwiczenia, na których Ci zależy, a także pomijać te, których nie lubisz, aby każdy trening był satysfakcjonujący.
Po zakupie natychmiast otrzymujesz dostęp do ankiety, która pozwoli mi stworzyć spersonalizowany plan. Proces analizy i przygotowania zajmuje maksymalnie 5 dni roboczych, choć często finalizuję wszystko szybciej. Gdy tylko plan jest gotowy, otrzymujesz ode mnie wiadomość – wtedy zaczyna się Twoja droga do wymarzonej sylwetki!
